Portanto, e importante, consumir uma grande variedade de alimentos dentro e entre os grupos da piramide. Com moderacao, “qualquer alimento” pode encaixar-se em um padrao alimentar que oferece qualidade e boa saude. A quantidade de alimentos e as calorias que cada individuo deve consumir diariamente dependem do seu estilo de vida, da sua idade, altura, peso, da pratica ou nao de atividade fisica, alem das suas preferencias e habitos alimentares. Neste caso, estariamos falando de um plano alimentar individualizado, feito por um profissional de Nutricao, especialmente para voce, e nao mais de um guia popular. A piramide alimentar possui quatro niveis com oito grupos de alimentos ao todo, divididos de acordo com a sua participacao no total calorico de uma dieta saudavel. Veja na galeria acima: 516 100 CERTO: quinhentos e dezesseis mil e eternity csgo cem.
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