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Normalmente de cor roxa, a beterraba tambem pode ser branca ou dourada. Devido ao seu alto teor de acucar, a beterraba e deliciosa quando comida crua, mas e mais tipicamente cozida ou em conserva. A beterraba e rica em fibras, exercendo efeitos favoraveis ??na evacuacao, o que pode auxiliar na prevencao da constipacao e na reducao dos niveis de colesterol. Propriedades da Beterraba. A beterraba tambem e fonte de potassio, cobre, sodio, zinco e compostos organicos como carotenoides, luteina, zeaxantina, glicina e betaina. Ter um alto nivel de triglicerideos aumenta o risco de problemas relacionados ao coracao, pelo que o aumento da HDL e uma boa linha de defesa contra isso. Beneficios da Beterraba. Estudos mostram agora que o suco de Beterraba inibe as mutacoes celulares causadas por esses compostos.

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