Listamos 5 benefícios da corrida noturna . Confira: Existe a crença de que correr à noite atrapalha o sono. Entretanto, um estudo publicado no Sports Medicine revisou evidências sobre praticar exercícios à noite e problemas no sono. Os pesquisadores concluíram que praticar exercícios à noite não tem impacto negativo sobre o sono: na verdade, verificou-se o contrário. Exercícios praticados até 4h antes de ir dormir melhoram a qualidade do sono, a durabilidade e também a permanência no sono não-REM (importante para o desenvolvimento, recuperação muscular e redução da ansiedade e do estresse). Nas corridas noturnas, as ruas estão mais calmas e silenciosas, o que ajuda as corredoras a executar uma corrida com menos distrações e se conscientizar mais sobre o próprio corpo. Corrida noturna desestressa, cria hábitos mais saudáveis e garante uma boa noite de sono. Porém, dependendo de onde vai correr, a segurança pode ser uma preocupação extra à noite.
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7 de 8 Jogo foi o último amistoso disputado pelo Brasil nesta Data-Fifa. Anteriormente, a seleção brasileira goleou Guiné por 4 a 1, em Barcelona, na Espanha. — Foto: Patricia DE MELO MOREIRA / AFP. SERENA WILLIAMS ELIMINADA NO US OPEN. Alcaraz e Medvedev têm duríssima chave no ATP de Pequim. Ovacionada pelo público de 24 mil pessoas, que lotava as arquibancadas, Serena foi vista de perto por lendas do tênis como Martina Navratilova e Billie Jean King, personalidades do esporte como Mike Tyson e Lindsey Vonn, o ex-presidente Bill Clinton, a cantora Beyoncé, a editora de moda Anna Wintour e figuras do cinema como o diretor Spike Lee e as atrizes Queen Latifah e Rebel Wilson. Solo una vez antes, nuestro fútbol absoluto había llegado a una gran final. Fue en 2010, cuando la selección masculina ganó el Mundial de Sudáfrica. Este domingo, tenemos una nueva cita inolvidable. El país entero estará apoyando a nuestras chicas, empujando para traernos la Copa a casa. Impar ou par.Artículo guardado Para consultarlo en otro momento, visite su zona de usuario. El artículo no pudo ser guardado, intente nuevamente.
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