Um estudo publicado no American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Jornal Americano de Fisiologia Regulatoria, Integrativa e Comparativa, traducao livre) avaliou 14 homens saudaveis que consumiram suco de beterraba e bebidas sem nitratos ao longo de um periodo de 15 dias. Esse efeito esta associado ao alargamento dos vasos sanguineos, permitindo assim uma melhora do fluxo sanguineo pelo corpo. Essa melhora coloca menos estresse sob o coracao durante a execucao dos treinamentos fisicos, o que faz com que a sessao de exercicios possa durar mais tempo. Para aqueles que estiverem se perguntando, o pump muscular trata-se daquele momento em que o musculo fica mais inchado e em que ha um maior fluxo sanguineo para os musculos, o que resulta no transporte de nutrientes e oxigenio para as fibras musculares. Com isso, fica uma grande quantidade de sangue no interior do musculo, que resulta no inchaco caracteristico do pump muscular. O corredor ingles Chris Carver apresentou um crescente interesse no suco de beterraba como uma bebida que melhora a performance. Em uma pesquisa da Universidade de Exeter, em que foi identificado que atletas melhoraram o seu tempo de resistencia em 20%.
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