Corredores de longas distâncias têm o nível mais alto de colesterol bom (HDL), encarregado de transportar os ácidos graxos no sangue e de evitar o seu depósito nas artérias; Diminui o estresse, liberando o hormônio cortisol; Melhora a qualidade do sono através da liberação de endorfinas pós exercício – substância responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento; Aumenta a resistência muscular, auxiliando na força principalmente de membros inferiores; Melhora o funcionamento dos rins, que filtram o sangue e reduzem as toxinas circulantes no corpo; Protege as articulações como os joelhos e tornozelos – muito suscetíveis a lesões- devido a proteção dos músculos fortalecidos; Melhora do humor pela produção de neurotransmissores responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento; Aumenta o metabolismo, tornando mais eficiente a produção energética no organismo; Previne o aparecimento de doenças crônicas como cardiopatias, diabetes, hipertensão, depressão. Desenvolva os primeiros projetos e inicie sua carreira em um croácia primeira divisão dos mercados que mais cresce. Já nas corridas de meio fundo existe a separação entre curtas e longas. Nesta classificação estão as corridas de 1500 e 3000 metros de distância (rasos e com barreira) executadas por ambos os sexos. Além da distância percorrida, a diferença está na intensidade exigida, onde na de meio fundo curto o atleta terá uma exigência de intensidade entre 70 e 80% da total, enquanto que na de meio fundo longo a exigência será de 60 a 70% da máxima. E por último temos as corridas de fundo e grande fundo. As de funda são de 5000 metros e as de grande fundo são de 10000 metros rasos. São para ambos os sexos e exigem de 50ª a 60% da intensidade do atleta.
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Francisco Cepeda / AgNews Francisco Cepeda / AgNews O empresario tambem e bem mais alto do que parece em “O Aprendiz” e tem 1,91m. Cesar Alves/Globo Cesar Alves/Globo Apesar da carinha de adolescente, o ator de “O Tempo Nao Para” e bem grande e mede 1,82m de altura. Ramon Vasconcelos/Globo Ramon Vasconcelos/Globo Recem-“aparecido” de volta na midia, o cantor Tiago Iorc entra para o time dos cantores brasileiros altos e mete 1,80m de altura. Leo Franco/Agnews Leo Franco/Agnews Apesar de muita gente se lembrar de Sasha como crianca, a filha de Xuxa e um mulherao, inclusive na altura, ja que tem 1,74m de altura. Fernanda Calfat/Getty Images Fernanda Calfat/Getty Images Fechando o time dos apresentadores superaltos, Rodrigo Faro chama atencao com seus 1,85m de altura. Wallace Barbosa/AgNews Wallace Barbosa/AgNews Em “Minha Mae e Uma Peca” voce imaginava que Paulo Gustavo e alto? O comediante tem 1,80m de altura. Reproducao/Globoplay Reproducao/Globoplay Protagonista de “Segundo Sol”, o ator Emilio Dantas tambem faz parte do time de galas altos e mede 1,84m. Visitante. O que precisa para apostar esportiva.
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