O corredor ingles Chris Carver apresentou um crescente interesse no suco de beterraba como uma bebida que melhora a performance. Por outro lado. Porem, obviamente, por si so, beber o suco de beterraba antes do treino nao faz nada. E necessario ter toda uma alimentacao voltada para o objetivo que se tem para os treinamentos e que seja capaz de oferecer os nutrientes e a energia que o corpo precisa para ter uma boa performance atletica. 1 beterraba pequena; Adocante a gosto; 1 ? copos de agua. A raiz roxa nao tem alta quantidade de ferro, como muitos pensam, mas possui outros nutrientes para a saude da pele, do cabelo e da pressao sanguinea.
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