O que torna o ato de treinar de manhã bem difícil. Por isso, é comum elas ficarem mais motivadas e produtivas depois das 19hs. Mas isso não é motivo para não treinar, certo? Para quem curte levantar um pouco mais tarde, correr no fim do dia pode ser muito bom. No texto de hoje, falaremos quais os benefícios da corrida noturna e os principais cuidados para que o treino seja realizado de maneira segura para as corredoras. Você já deve ter ouvido pelo menos alguns dos muitos benefícios da corrida . Correr, por si só, é libertador. É um momento para deixar as preocupações e o estresse do cotidiano de lado e prestar atenção apenas no presente.
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