Assim como seus hábitos, a fim de criar um plano alimentar específico para a busca do equilíbrio do organismo e melhora da performance. Ao prescrever um plano alimentar o profissional deve observar os micro e macronutrientes necessários ao bom desempenho de determinada atividade. Após confirmar a opção ”Sou humano”, o público tem seu voto computado no jogos de frutas iguais oitavo paredão do BBB 23 — Foto: Reprodução/Gabriela Andrade. Para isso, é preciso conhecer a fundo a rotina de preparação física, pois a dieta deve considerar os horários e durações dos treinos, garantindo o aporte de energia e de proteínas para a recuperação muscular. Além disso, cabe a ele determinar a necessidade e, se for o caso, indicar suplementação. Além de uma dieta regular, o plano deve prever modificações alimentares de acordo com os objetivos para cada evento, como competições e períodos de recuperação. avaliar a composição corporal — indicadores comuns como o IMC (Índice de Massa Corpórea) não diferem peso de composição, por isso, não são completamente eficazes.
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